Die Borg-Skala dient zur Erfassung deiner Anstrengungsempfindung bei einer körperlichen Anstrengung.
Wer kennt das nicht? Man nimmt sich vor, regelmäßig Sport zu treiben, doch nach kurzer Zeit lässt die Motivation nach. Warum scheitern so viele gute Vorsätze? Oftmals liegt es an einer ungenauen Zielformulierung oder fehlender Planung. Aber keine Sorge, mit den richtigen Methoden kannst du deine Ziele erreichen!
Du hast Schulterschmerzen beim Arm heben? Schulterimpingement: Ist es wirklich zu eng in der Schulter? Das sind die Ursachen....
